Cuidados Com a Pele Do Rosto: 10 Dicas De Especialistas
A pele do rosto precisa de cuidados especiais, visto que é bastante delicada.
Dessa maneira, é essencial estabelecermos uma rotina de cuidados funcional para garantir maior limpeza, beleza e saúde para a nossa pele do rosto.
A importância de cuidar da pele
A pele é o maior órgão do nosso corpo e ela é responsável por moldar a nossa aparência e autoestima.
Ela pode acabar desenvolvendo alguns problemas como alergias, infecções, cravos e espinhas. Por isso, precisamos realizar alguns cuidados diários para mantê-la saudável e resistente.
Além de questões relacionadas a aparência, ela também serve como barreira protetora, reduzindo eventuais problemas de saúde causados por radiação solar e poluição.
Descubra como melhorar a pele do rosto
Afim de evitar eventuais problemas na pele, é necessário estabelecermos uma rotina bem elaborada e que consiga suprir as principais necessidades da sua pele.
Essa rotina vai além da aplicação de simples produtos para a pele… Quando falamos sobre saúde dos órgãos, é preciso compreender que a mudança primeiramente deve vir de dentro.
1. Beber água e se manter hidratada
O primeiro passo é estar sempre bem hidratada. Beba água para manter todos os órgão funcionando corretamente e enviando nutrientes para a pele.
Além de manter a pele com brilho e viço, manter-se hidratada evita o surgimento de cravos, espinhas e até mesmo manchas, como o melasma, por exemplo.
2. Estabeleça rotina de limpeza facial
A limpeza facial é o passo mais conhecido e colocado em prática pelas pessoas por se tratar da parte do processo mais simples, porém, ela pode ser dividida em partes que a tornam ainda mais eficazes.
Sendo essas partes:
- Higienizar com sabonete facial;
- Adstringente/Tônico;
- Demaquilante/Água Micelar.
Aplique esse processo com moderação, já que o excesso de limpeza pode trazer o efeito reverso. O recomendado é realizar a limpeza até 2x ao dia, todos os dias da semana.
Busque sempre por produtos adequados para o seu tipo de pele, pois existem ativos e ingredientes utilizados em determinadas fórmulas que podem não trazer bons resultados, como o álcool para peles secas, por exemplo.
3. Estabeleça rotina de skincare
Uma rotina de beleza bem elaborada precisa de produtos de qualidade. Esses produtos irão auxiliar na saúde da pele, deixando-a mais bonita, hidratada e nutrida.
Utilize hidratantes para a região do rosto, boosters, séruns. Aqui no Espaço Saúde Rio, você consegue encontrar listas completas sobre esses produtos, filtradas de acordo com o seu tipo de pele.
Aqui está um passo a passo que geralmente funciona bem para todas as pessoas. Utilize os produtos que façam sentido para a sua pele:
- Limpeza e Tonificação
- Hidratação
- Protetor Solar
Essa rotina de cuidados com a pele do rosto consegue trazer muitos resultados, porém, para pessoas que possuem objetivos específicos, como o clareamento de manchas, por exemplo, é preciso adicionar o clareador ou a máscara de Argila Branca da sua preferência.
4. Realize a esfoliação facial com moderação
A esfoliação facial é um passo muito importante para a sua rotina de skincare, já que elimina células mortas, uniformiza a textura da pele e mantém o rosto muito mais saudável.
No entanto, é essencial ter moderação, já que a esfoliação é um tipo de limpeza mais profunda, e quando feita muitas vezes, pode “ferir o rosto”, já que as partículas são tracionadas com a pele.
Existem 3 tipos diferentes de esfoliação:
- Esfoliação Física: Envolve partículas abrasivas, porém, é necessário, que a partícula seja realmente pequena;
- Esfoliação Enzimática: Enzimas são aplicadas na pele para quebrar células mortas, boa opção para peles mais sensíveis;
- Esfoliação Química: Esse tipo de esfoliação é a mais forte e é feita através de Ácidos, como o Ácido Mandélico, Ácido Glicólico e Ácido Láctico.
5. Aplique protetor solar de qualidade específico para o seu tipo de pele
A exposição solar pode trazer diversos problemas de pele, muitas das vezes irreversíveis, como o câncer de pele, melasma, entre outros…
Por isso, a fotoproteção é essencial para proteger a pele dos raios ultravioletas e da radiação presente nos raios solares, porém, infelizmente nem todas as pessoas reconhecem a importância do protetor solar.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o uso do protetor solar deve ser diário e reaplicado em até duas horas para evitar o risco de eventuais problemas na pele.
No entanto, é necessário que seja um protetor de qualidade e específico para o seu tipo de pele para que tenha uma ação realmente eficaz.
6. Busque por cosméticos ideais para o seu tipo de pele
Os cosméticos ideais para o seu tipo de pele são essenciais para que ela se mantenha saudável, já que se a sua pele for seca, por exemplo, usar produtos para peles oleosas pode deixá-la ainda mais ressecada.
A maioria dos produtos possui a indicação para qual tipo de pele se trata aquela composição, porém, é possível também ocorrer do produto apresentar a indicação “Para todos os tipos de pele”.
7. Evite a exposição exagerada aos raios solares
Além da utilização de protetor solar, evitar a exposição exagerada aos raios solares também é essencial para manter a saúde da pele. É indicado evitar horários em que o Sol está “mais forte”.
Caso seja necessário sair nesses horários, não deixe de utilizar acessórios que auxiliam na proteção, como: óculos, bonés e viseiras.
8. Alimentação saudável e nutritiva
A alimentação saudável é uma prática extremamente importante para qualquer âmbito de nossas vidas. Um corpo bem nutrido é um corpo que funciona melhor.
Sendo assim, para o cuidado com a pele, existem diversos alimentos que devem ser evitados, como:
- Alimentos com excesso de sódio: Diminuem o nível de hidratação, trazendo retenção de líquidos e ressecamento da pele;
- Altos níveis de açúcar: Podem dificultar a absorção da insulina, aumentando chances de manchas na pele;
- Bebidas Alcoólicas: Atacam o fígado, ocasionando manchas e comprometendo a saúde da pele.
Agora, em relação aos alimentos que você deve comer para manter a sua pele mais saudável e bonita, estão aqueles que realmente nutrem o corpo e trazem mais fibras, como as frutas e verduras.
9. Evite situações estressantes
Apesar de muitas vezes fugir do nosso controle, evitar situações estressantes é algo muito bom para a nossa saúde no geral, inclusive para a pele, já que ao passarmos por estresse, o organismo libera hormônios prejudiciais, como o cortisol.
A liberação desses hormônios muitas vezes causa a tensão muscular, que é responsável pelo envelhecimento da pele, trazendo linhas de expressão, melasma e muitos outros problemas de pele.
10. Consiga boas noites de sono
Boas noites de sono são importantes não só para a saúde da pele, mas para o organismo no geral, já que esse período onde descansamos é essencial para recuperarmos toda a energia perdida durante o dia.
Além de ser o momento ideal para que produtos de skincare noturno hajam na pele sem nada que atrapalhe o seu desempenho.
De acordo com o especialista do sono Nick Littlehales, as 8 horas de sono diárias são um mito, dizendo o mesmo:
“A necessidade de dormir oito horas por noite é um mito. O aconselhável é estabelecer uma hora para acordar regularmente e, a partir daí, calcular o tempo total de sono necessário. Por exemplo, se o plano é acordar às 6h30, o horário de deitar, para impedir a quebra de um ciclo de 90 minutos, pode ser 5h, 3h30, 2h, 0h30, 23h ou 21h30″.
Fonte: https://www.metropoles.com/saude/necessidade-de-oito-horas-de-sono-por-noite-e-mito-diz-especialista
Ou seja, crie uma rotina de sono realmente eficaz para garantir a saúde do seu corpo no geral.
Cuidados com a pele no inverno
As estações do ano são muito influentes em nosso processo de skincare, visto que a pele se comporta de maneira diferente conforme o clima, isso significa que precisamos de cuidados diferenciados e específicos para cada das estações.
No inverno as temperaturas caem e o ar fica seco, criando o famoso “clima abafado”, por isso, as peles secas costumam sofrer mais durante esses períodos, pois ficam ainda mais ressecadas.
As principais características da pele seca no inverno são: hipersensibilidade, repuxamento e descamação.
Confira os principais cuidados com a pele no Inverno:
- Utilizar bastante hidratante em creme ou em sérum;
- Evitar banhos muito quentes;
- Utilizar protetor solar.
Cuidados com a pele no verão
No verão as temperaturas sobem e isso acaba gerando maior radiação solar. A pele fica mais oleosa devido a produção de suor e sebo.
Isso costuma incomodar muito quem já sofre com pele oleosa, principalmente no Brasil, onde as temperaturas na maior parte das vezes são altas.
Confira os principais cuidados com a pele no verão:
- Utilizar protetor solar com mais frequência e com mais aplicações;
- Utilizar hidratantes em gel, creme ou sérum;
- Não exagerar na exposição ao Sol.
Rotina de cuidados com a pele do rosto
Uma rotina diária de cuidados com a pele do rosto é indispensável para deixá-la mais bonita, viçosa e saudável. Confira os principais passos necessários para estabelecer uma rotina de skincare de qualidade.
Higienização
O primeiro passo de toda rotina de pele é a higienização.
A higienização deve ser feita com sabonete específico para o seu tipo de pele, tônico para regular o ph, adstringentes, água micelar e demaquilantes para pós maquiagem.
Tonificação
A tonificação é essencial para retirar os óleos prejudiciais presentes no rosto, além de equilibrar o ph da pele.
Hidratação
A hidratação garante o viço e mantém a camada de proteção da pele intacta, diminuindo as chances de surgimento de cravos e espinhas.
Fotoproteção
A fotoproteção aplicada de maneira correta evita que a radiação solar e os raios ultravioletas, causem inúmeros problemas que acabam com a sua saúde e beleza. Por isso, filtros solares de qualidade são indispensáveis.
Acompanhamento médico com Dermatologistas
Apesar de todas as informações repassadas neste conteúdo serem verdadeiras e comprovadas, sempre é importante contar com o acompanhamento do médico dermatologista.
Isso porque ele pode analisar o seu caso individualmente, passando melhores informações sobre o que você precsa fazer para manter a sua pele saudável e bonita.
Portanto, não deixe de buscar um especialista de confiança para acompanhar a sua rotina e te indicar os melhores produtos possíveis para o seu tipo de pele.